今天想和大家聊几句掏心窝子的话，不知道你有没有这样的经历：

每逢周末、过节或过年，回了趟家，或者跟父母通个电话，总有股无名火，只要待在一个屋檐下就会觉得压抑；

或者一跟父母聊天，双方都忍不住提高嗓门，三句不到就开始吵架，然后变谁也不理谁……

你发誓绝不让孩子重蹈你童年的覆辙，转头却发现：自己吼孩子的语气、控制欲的模样，越来越像当年的父母。

那些没被治愈的伤，终究成了传给孩子的 “隐形基因”。

01

  只有疗愈代际创伤  
 

我们才能真正滋养下一代
 

代际创伤（Transgenerational Trauma），指的是通过PTSD（创伤后应激综合障碍）的机制，从创伤事件的第一代幸存者转移到他们的下一代，或者再下一代的创伤，这个过程也被称为创伤的代际传递（Transgenerational Transmission of Trauma）。

通俗来说，就是那些没被父母抚平的童年伤痛，像隐形的接力棒，悄无声息传到我们手上，又在养育中不自觉复制给孩子。

比如带着父母的情绪模式、认知惯性养育孩子，就像背着无形的创伤背包：

• 小时候被否定，就会不自觉用挑剔眼光看孩子；
• 曾经被控制，就会忍不住替孩子规划一切；
• 以前被忽视，就会过度干涉孩子的社交；

• 你总被比较，就会下意识拿孩子和别人比成绩；

  
   

这些没被治愈的伤痛，会变成我们对待孩子的“隐形模板”。
孩子要么拼命反抗成为“另一个极端”，要么默默承接你的焦虑，用一生治愈童年。

并且，许多父母在养育孩子的过程中，很多时候是在“补偿”自己，甚至无意识的让孩子成为“另一个自己”。

你的控制，你的期待，你的情绪，只会让孩子继续循环你的伤痛。

就像用旧模具浇铸新蜡像，看似在塑造 “更好的样子”，实则让创伤在代际间刻下相同的纹路。

而孩子真正需要的，从来不是被修正成 “你理想的模样”。

正如唐宁老师所说：“作为孩子而言，他对父母的期许就两个东西，叫爱与价值。”

为人父母，唯有先疗愈自己的伤口，才能放下无意识的复制，让孩子在纯粹的爱里长出属于自己的模样。

02

  如何打破循环？  
 

父母的「觉知蜕变」三步法

 第一步：看见「投射」与「评判」，停止伤害循环 

智慧父母的第一课，是区分「我的课题」和「孩子的课题」：

当你对孩子的选择愤怒时，先问自己：“这是孩子真的错了，还是我在害怕自己当年没做到？”

唐宁老师曾说：“父母只有真正愿意做回自己，并且也邀请你的孩子做回自己，这份亲子关系的品质才会真正升华。”

在智慧父母的「投射与评判」课堂中，你将学会：
 

投射，是把自己的未愈之伤，强安成孩子的缺陷；
评判，是用自己的固有标尺，切割孩子的独特。

当你看清这层真相，改变就已启动 —— 成为有觉知的父母，才能从根上斩断代际伤害的链条。

在夏令营里，唐宁老师会传授冥想禅定的方法 ，帮你抽离课题漩涡：
 

不是教你压抑怒火，而是像举着放大镜，照见对孩子的评判里，裹着多少自己未愈合的伤。

当你在静定中看清：原来你对抗的不是孩子，而是当年那个无力的自己，伤害的循环，便在觉知里悄然停止。

 第二步：释放伤痛，重新养育「内在小孩」

我们心里都住着一个没被好好爱过的小孩：TA 的委屈、恐惧，藏着你对孩子失控的根源。
 

唐宁老师带来的圣多纳释放法，教你把积压的情绪像剥洋葱般层层释放；再跟着森林花海行走冥想，感受火呼吸的力量，让过去的伤痛化为滋养。

就像老师曾说：“接收苦难带给生命的滋养，把它化为生命的资源为我所用。”

当你敢直面自己的伤口，才能真正给孩子完整的爱。

 第三步：你越圆满，孩子越绽放 

最好的教育，是你活成“圆满具足的自己”。

跟着唐宁老师在花海山水间治愈自己，在一呼一吸间唤醒爱，用爱的语言，重新与自己沟通，与孩子沟通：

• 你会在 瀑布冥想 中聆听寂静，借止语动静禅练习洗净心尘；
• 透过 觉知沟通 练习，学会用「爱」而非「情绪」回应孩子；
• 最终在山水间完成 状态蜕变 ：不再焦虑「教孩子什么」，而是成为孩子眼中「发光的存在」。

因为如果爱在，你自然知道，基于爱本能地回应孩子，那份能力在我们每一个人的心间都有。

 

当你活成圆满的自己，爱会像阳光一样自然流淌，孩子便会在这份滋养里舒展生长。

唐宁老师的儿子连续14学期年级第一名，为什么她的孩子能持续优秀？
 

不是因为被严格要求，而是因为妈妈活成了爱与觉知的圆满本身。
 

她常说：“我们能给到孩子最大的礼物，是净化自己、疗愈自己，提升生命状态。”

03

  当你自信发光  
 

孩子自然向光成长
 

很多时候，我们的精神痛苦并非是“我”的痛苦，它可能是“父母”的痛苦，或者是“家庭”的痛苦。

请你相信，你不必背负家庭创伤的沉重负担，也不必追求与家庭背道而驰的方向，你可以允许自己做一个独立的个体，慢慢探索属于你的生活状态。

这个夏天，给自己疗愈过往创伤的机会，给孩子一个不重复你童年的未来。

✅ 课程核心价值：打破代际创伤轮回，从「复制父母」的枷锁里解脱，成为孩子的「智慧型父母」。
✅ 独家课程设计：融合冥想练习、自然疗愈、觉知沟通，在自然山水间完成身心蜕变。

✅ 名师大家齐聚：唐宁老师携手叶逊谦老师等多位名师，齐聚本次夏令营。更有徐峥导演，惊喜空降，作嘉宾分享。

在我们所有知识教育中，似乎少了一课，这一课就是【生命教育】。

让每一个孩子在玩当中经历，弥补创伤、关爱他人，在游戏当中学会爱自己，爱别人。

——北京臻爱公益基金会发起人联席理事长 徐峥

以下为墨尔夏令营·智慧父母课程介绍❤️。